Rekomendasi Buku Kesehatan Mental Yang Harus Kalian Baca!!!

Rekomendasi Buku Kesehatan Mental. Mental health atau kesehatan mental adalah topic yang sedang naik akhir akhir ini. istilah istilah seperti Anxiety, insecure, dan sebagainya marak digunakan di sosial media dan banyak dibahas oleh masyarakat jagad maya.

Karena memang tak bisa dipungkiri bahwa kesehatan mental adalah hal yang penting terutama di era milenial sekarang. Yang ternyata tidak kalah penting dari kesehatan fisik.

Oleh karena itu kali ini AsupanKita akan memberikan rekomendasi buku yang mengangkat isu kesehatan mental, yang tentunya sangat di rekomendasikan untuk dibaca.

1. I Want to Die But I want to Eat Teopokki

Buku ini sebenarnya adalah sebuah essai berupa catatan pengobatan baek se hee yang merupakan pengidap distimia. Distimia sendiri adalah sebuah bentuk depresi kronis atau jangka panjang. Buku ini menjadi salah satu buku best seller di korea selatan. Ditambah lagi leader dari boyband BTS, RM, membawa buku ini ketika syuting. Pokoknya buku ini bermanfaat sekali untuk kalian yang ingin mengenali dan mencintai diri sendiri

Baca Juga : Film Bernuansa Penjara? Nih, Rekomendasi Film Penjara Yang Harus Kalian Tonton!!!

2. 13 Reasons Why

Hannah baker. Seorang remaja perempuan yang memutuskan untuk bunuh diri . ia meninggalkan satu kotak kaset yang direkam oleh dirinya sendiri yang merupakan rincian tiga belas alasan mengapa dia bunuh diri. Buku ini telah diangkat menjadi sebuah serial drama misteri yang sekarang bisa di tonton di Netflix.

3. Garis Lurus

Bercerita tentang miko seseorang yang mengidap Obsessive Compulsive Disorder dan juga Asperger. Miko berusaha untuk bertahan hidup hingga ia menemukan sebuah surel yang kemudian membawanya pada sebuah perjalanan yang mengubah hidupnya. Kemudian kejadian ini membawanya ke pada sebuah titik terbaik dalam hidupnya. Buku ini akan mengajari anda tentang rasa, tentang cinta, dan tentang segalanya untuk menjadi manusia.

4. First, We Make the Beast Beautiful

Buku ini membungkus dengan rapi isu kecemasan dan depresi menjadi sebuah perjalanan spiritual, bukan sebagai penderitaan yang memberatkan. Oleh karena itu buku ini sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki masalah kecemasan sosial atu depresi. Buku ini ditulis dengan sangat baik. Bahkan penulisnya sarah Wilson. Mewawancarai banyak orang entah sesame penderita, filsuf, ahli kesehatan mental, untuk dipraktekan dalam menghadapi penyakit mental ini.

5. Turtles All the Way Down

Siapa yang pernah membaca atau menonton the fault in our stars? Buku best seller itu ditulis oleh john green. Yang juga menulis buku turtles all the way down ini. buku ini mengangkat permasalahan Obsessive Compulsive Disorder yang diidap oleh seorang remaja bernama aza. Kebiasaannya adalah selalu menggunakan plaster di jarinya. Sekali waktu ia bersama temannya yang bernama daisy mencari triliuner yang hilang. yang merupakan ayah davis, teman masa kecilnya yang entah mengapa menjauh. Selain tentang OCD-nya cerita ini juga tentang perjalanan davis menemukan identitasnya sendiri diluar ketenaran ayahnya.

Kesehatan mental harus ditingkatkan demi menjaga generasi selanjutnya dapat tumbuh dengan baik dan dapat membangun peradaban lebih baik lagi. oleh karena itu semoga rekomendasi buku ini dapat bermanfaat dan juga menghibur untuk kalian.